

20
Arroz caldoso con carabineros y rape
3
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
CALDO: Dora las cabezas y las cáscaras de los carabineros en una cazuela con un poco de aceite de oliva.
2
Una vez lo tengamos todo bien dorado añadimos el puerro.
3
Ahora vierte la tercera parte del caldo de marisco y cocina a fuego suave hasta que el arroz haya absorbido la totalidad del caldo.
4
Repite la operación anterior hasta acabar con el caldo, procurando que el arroz quede “al dente”.
5
Cinco minutos antes de apagar el fuego, añade los medallones de rape, los langostinos pelados y los carabineros.
6
Cuando las verduras estén bien rehogadas añade agua.
7
Salpimienta gusto.
8
Deja hervir a fuego suave durante media hora.
9
Transcurrido este tiempo, cuela el caldo y reserva.
10
SOFRITO: Pica la cebolla y sofríela en una sartén con un poco de aceite.
11
Cuando la cebolla se encuentre bien pochada, añade los pimientos picados y continúa rehogando durante 10 minutos.
12
Ahora añade los tomates rallados y sofríe el conjunto a fuego suave hasta que el tomate esté bien cocinado.
13
Incorpora el arroz al sofrito y da unas vueltas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
CALDO: Dora las cabezas y las cáscaras de los carabineros en una cazuela con un poco de aceite de oliva.
2
Una vez lo tengamos todo bien dorado añadimos el puerro.
3
Ahora vierte la tercera parte del caldo de marisco y cocina a fuego suave hasta que el arroz haya absorbido la totalidad del caldo.
4
Repite la operación anterior hasta acabar con el caldo, procurando que el arroz quede “al dente”.
5
Cinco minutos antes de apagar el fuego, añade los medallones de rape, los langostinos pelados y los carabineros.
6
Cuando las verduras estén bien rehogadas añade agua.
7
Salpimienta gusto.
8
Deja hervir a fuego suave durante media hora.
9
Transcurrido este tiempo, cuela el caldo y reserva.
10
SOFRITO: Pica la cebolla y sofríela en una sartén con un poco de aceite.
11
Cuando la cebolla se encuentre bien pochada, añade los pimientos picados y continúa rehogando durante 10 minutos.
12
Ahora añade los tomates rallados y sofríe el conjunto a fuego suave hasta que el tomate esté bien cocinado.
13
Incorpora el arroz al sofrito y da unas vueltas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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