1/2
2/2
2
Salmón y bacalao al papillote con guarnición de gambas, arroz y salsa de tomate.
3
(3)
20 min
0 kcal
Markez13
Preparación de la receta
1
Poner el bacalao y el salmón junto con las gambas en el papillote (microondas) durante 8 minutos.
2
Preparar la salsa de tomate en una sartén. Aove, tomate en dados, tomate triturado, pimiento del piquillo, albahaca y pimienta negra molida. Sofreír y reducir al mínimo.
3
Saltear el arroz en una sartén
4
Combinar todas las partes en el plato
Ingredientes
1 ración
1 ración
Gambas
240 gramos (aprox. 12 unidades)
Bacalao
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Arroz vaporizado
60 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento asado
50 gramos (aprox. 1 lata)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Albahaca seca
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Gambas
240 gramos (aprox. 12 unidades)
Bacalao
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Salmón
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate triturado
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Arroz vaporizado
60 gramos (aprox. 1 ración)
Pimiento asado
50 gramos (aprox. 1 lata)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Albahaca seca
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Poner el bacalao y el salmón junto con las gambas en el papillote (microondas) durante 8 minutos.
2
Preparar la salsa de tomate en una sartén. Aove, tomate en dados, tomate triturado, pimiento del piquillo, albahaca y pimienta negra molida. Sofreír y reducir al mínimo.
3
Saltear el arroz en una sartén
4
Combinar todas las partes en el plato
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Salsas
Rápido
Pescado y marisco
Arroz
Sin gluten
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...