12
Coliflor rebozada crujiente
3
(13)
25 min
0 kcal
_lauramedina
Preparación de la receta
1
Con un cuchillo cortamos los arbolitos de media coliflor, los troceamos a tamaño de un bocado para que se cocinen rápido y sean cómodos de comer y los lavamos bien
2
En un bol ponemos la bebida de avena, la sal y el zumo de medio limón pequeño
3
En un plato hondo ponemos 2/3 de harina de trigo integral y 1/3 de pan rallado
4
Ponemos una sartén con abundante AOVE a calentar (yo suelo ponerlo a temperatura 6 o 7 de 9 en la vitro) y mojamos la coliflor en la bebida de avena y la rebozamos por la harina y el pan rallado
5
Cuando el aceite esté caliente, freímos la coliflor y colocamos sobre papel de cocina una vez estén doraditas
6
Y a comerrr
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Con un cuchillo cortamos los arbolitos de media coliflor, los troceamos a tamaño de un bocado para que se cocinen rápido y sean cómodos de comer y los lavamos bien
2
En un bol ponemos la bebida de avena, la sal y el zumo de medio limón pequeño
3
En un plato hondo ponemos 2/3 de harina de trigo integral y 1/3 de pan rallado
4
Ponemos una sartén con abundante AOVE a calentar (yo suelo ponerlo a temperatura 6 o 7 de 9 en la vitro) y mojamos la coliflor en la bebida de avena y la rebozamos por la harina y el pan rallado
5
Cuando el aceite esté caliente, freímos la coliflor y colocamos sobre papel de cocina una vez estén doraditas
6
Y a comerrr
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Vegano
Comidas
Verduras
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...