

5
Ramen casero
3
(6)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lavar, cortar y sofreír con poco aceite las verduras y los champiñones. Si se prefiere echar ajo picado. Poner a hervir agua para hacer huevo duro.
2
Una vez están hechas las verduras, añadir la lata de atún escurrida. Se puede añadir una de las cucharadas de salsa se soja a la mezcla. Especiar si se prefiere con: perejil seco, media cucharadita de jengibre en polvo, pimienta negra.
3
Cuando las verduras estén casi hechas, poner a calentar el agua con el resto de la salsa de soja. Los fideos de arroz suelen tardar por lo general 2min en hacerse, así que se hacen lo último, seguir las instrucciones del fabricante.
4
Por último añadir las verduras y champiñones a un cuenco, el huevo duro cortado y la sopa de soja y fideos se arroz. Para decorar, poner un poco de perejil seco por encima.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
250 gramos (aprox. 1 taza)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Berenjena
50 gramos (aprox. 1 ración)

Calabacín
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
50 gramos (aprox. 1 ración)

Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fideos de arroz
32 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
250 gramos (aprox. 1 taza)

Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)

Berenjena
50 gramos (aprox. 1 ración)

Calabacín
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Champiñón
50 gramos (aprox. 1 ración)

Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fideos de arroz
32 gramos (aprox. 1 unidad)

Salsa de soja sin gluten
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
1
Lavar, cortar y sofreír con poco aceite las verduras y los champiñones. Si se prefiere echar ajo picado. Poner a hervir agua para hacer huevo duro.
2
Una vez están hechas las verduras, añadir la lata de atún escurrida. Se puede añadir una de las cucharadas de salsa se soja a la mezcla. Especiar si se prefiere con: perejil seco, media cucharadita de jengibre en polvo, pimienta negra.
3
Cuando las verduras estén casi hechas, poner a calentar el agua con el resto de la salsa de soja. Los fideos de arroz suelen tardar por lo general 2min en hacerse, así que se hacen lo último, seguir las instrucciones del fabricante.
4
Por último añadir las verduras y champiñones a un cuenco, el huevo duro cortado y la sopa de soja y fideos se arroz. Para decorar, poner un poco de perejil seco por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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