3
Gofres con algarroba y café ☕ 😋
3
(4)
16 min
0 kcal
sandraper
Preparación de la receta
1
Mezclar en un recipiente la avena, la leche, el café,la algarroba y la clara de huevo
2
Una vez hecha la mezcla, añadirla en un molde de solicona con forma de gofre
3
Pasar al horno precalentado a unos 180 grados. Hornear unos 15 minutos
4
Sacar del molde y añadir el chocolate 🍫, fruta cortada y cremas de frutos secos 😋 👌
Ingredientes
1 ración
1 ración
Frutos rojos
100 gramos (aprox. 2 puñados)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Café espresso
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso cottage
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Leche entera de vaca
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Algarroba en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Frutos rojos
100 gramos (aprox. 2 puñados)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
70 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Café espresso
45 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso cottage
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Leche entera de vaca
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Algarroba en polvo
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar en un recipiente la avena, la leche, el café,la algarroba y la clara de huevo
2
Una vez hecha la mezcla, añadirla en un molde de solicona con forma de gofre
3
Pasar al horno precalentado a unos 180 grados. Hornear unos 15 minutos
4
Sacar del molde y añadir el chocolate 🍫, fruta cortada y cremas de frutos secos 😋 👌
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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