

32
Crema de Br贸coli 馃憣馃徑
5
(36)
60 min
0 kcal
Preparaci贸n de la receta
1
Cortar la cebolla, el ajo y el jengibre(si es fresco, en caso de que sea en polvo, nos esperamos al paso siguiente. Pochar en una olla con un poco de aceite, a fuego suave y hasta que la cebolla se dore
2
Echar el caldo, las especies pimienta, sal y c煤rcuma (y el jengibre si es en polvo). Y llevar a ebullici贸n. De mientras cortamos el brocoli a trozos peque帽os
3
Echar el br贸coli y dejar que cueza de 15/20min aprox. a fuego medio
4
Paso el tiempo, a帽adir el queso cheddar y la leche evaporada, y vamos removiendo hasta que el queso se funda
5
Triturar el contenido de la olla, reservando unos trozos de br贸coli. Lo podemos servir acompa帽ado de esos trozos de br贸coli, un poco m谩s de las lascas de queso por encima, y unas pipas de calabaza, s茅samo, chia o lo que m谩s nos guste.
6
Buen provecho!!! Y a disfrutar de una cena馃憣馃徑馃憣馃徑
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Caldo de pollo
250 gramos

Br贸coli
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche evaporada
25 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso cheddar
25 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Jengibre
5 gramos

C煤rcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Caldo de pollo
250 gramos

Br贸coli
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche evaporada
25 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso cheddar
25 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Jengibre
5 gramos

C煤rcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
2 gramos
1
Cortar la cebolla, el ajo y el jengibre(si es fresco, en caso de que sea en polvo, nos esperamos al paso siguiente. Pochar en una olla con un poco de aceite, a fuego suave y hasta que la cebolla se dore
2
Echar el caldo, las especies pimienta, sal y c煤rcuma (y el jengibre si es en polvo). Y llevar a ebullici贸n. De mientras cortamos el brocoli a trozos peque帽os
3
Echar el br贸coli y dejar que cueza de 15/20min aprox. a fuego medio
4
Paso el tiempo, a帽adir el queso cheddar y la leche evaporada, y vamos removiendo hasta que el queso se funda
5
Triturar el contenido de la olla, reservando unos trozos de br贸coli. Lo podemos servir acompa帽ado de esos trozos de br贸coli, un poco m谩s de las lascas de queso por encima, y unas pipas de calabaza, s茅samo, chia o lo que m谩s nos guste.
6
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Por 100g
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Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
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Az煤cares
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Grasas saturadas
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