Crema de Br贸coli 馃憣馃徑
whatsapp

32

whatsapp

32

Crema de Br贸coli 馃憣馃徑

5

(36)

60 min

0 kcal

Peremarch

Peremarch

Preparaci贸n de la receta

1

Cortar la cebolla, el ajo y el jengibre(si es fresco, en caso de que sea en polvo, nos esperamos al paso siguiente. Pochar en una olla con un poco de aceite, a fuego suave y hasta que la cebolla se dore

2

Echar el caldo, las especies pimienta, sal y c煤rcuma (y el jengibre si es en polvo). Y llevar a ebullici贸n. De mientras cortamos el brocoli a trozos peque帽os

3

Echar el br贸coli y dejar que cueza de 15/20min aprox. a fuego medio

4

Paso el tiempo, a帽adir el queso cheddar y la leche evaporada, y vamos removiendo hasta que el queso se funda

5

Triturar el contenido de la olla, reservando unos trozos de br贸coli. Lo podemos servir acompa帽ado de esos trozos de br贸coli, un poco m谩s de las lascas de queso por encima, y unas pipas de calabaza, s茅samo, chia o lo que m谩s nos guste.

6

Buen provecho!!! Y a disfrutar de una cena馃憣馃徑馃憣馃徑

Ingredientes

Pasos

Calor铆as

1

Cortar la cebolla, el ajo y el jengibre(si es fresco, en caso de que sea en polvo, nos esperamos al paso siguiente. Pochar en una olla con un poco de aceite, a fuego suave y hasta que la cebolla se dore

2

Echar el caldo, las especies pimienta, sal y c煤rcuma (y el jengibre si es en polvo). Y llevar a ebullici贸n. De mientras cortamos el brocoli a trozos peque帽os

3

Echar el br贸coli y dejar que cueza de 15/20min aprox. a fuego medio

4

Paso el tiempo, a帽adir el queso cheddar y la leche evaporada, y vamos removiendo hasta que el queso se funda

5

Triturar el contenido de la olla, reservando unos trozos de br贸coli. Lo podemos servir acompa帽ado de esos trozos de br贸coli, un poco m谩s de las lascas de queso por encima, y unas pipas de calabaza, s茅samo, chia o lo que m谩s nos guste.

6

Buen provecho!!! Y a disfrutar de una cena馃憣馃徑馃憣馃徑

Calor铆as

Por 100g

Calor铆as

Carbohidratos

Carbohidratos

Prote铆nas

Prote铆nas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Az煤cares

Az煤cares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear informaci贸n nutricional

Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.

Informaci贸n nutricional

Por 100g

Calor铆as

Por 100g

Calor铆as

Carbohidratos

Carbohidratos

Prote铆nas

Prote铆nas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Az煤cares

Az煤cares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear informaci贸n nutricional

Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Verduras

Caldos y cremas

隆Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 馃幆 隆Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift