7
Espinacas salteadas con champiñones y nueces
3
(8)
25 min
0 kcal
andreasv_18
Preparación de la receta
1
Cocemos las espinacas en agua hirviendo durante 8’. Colamos.
2
Cortamos los champiñones y medimos el queso. Salteamos en una sartén con AVOE.
3
Añadir espinacas a la sartén y las especias. Servir con nueces.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas ultracongeladas
100 gramos (aprox. ½ piezas)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Tacos de queso
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Espinacas ultracongeladas
100 gramos (aprox. ½ piezas)
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Tacos de queso
20 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Frutos secos
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocemos las espinacas en agua hirviendo durante 8’. Colamos.
2
Cortamos los champiñones y medimos el queso. Salteamos en una sartén con AVOE.
3
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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