4
Gachas de avena con plátano caramelizado
3
(5)
0 kcal
ClaudiaShelby
Preparación de la receta
1
En una sartén, colocar la avena con un poco de agua y la canela. Cocinar hasta que espese y colocarlo en un bol y añadir la onza de chocolate para que se deshaga.
2
En una plancha, rociar aceite de coco y cocinar el plátano partido por la mitad a fuego bajo. Una vez listo, añadirlo en el bol. En la misma plancha, saltear los arándanos para que queden más blandos y dulces.
3
Podéis añadirle avellanas troceadas, semillas de chía, pipas o las frutas que os apetezcan.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En una sartén, colocar la avena con un poco de agua y la canela. Cocinar hasta que espese y colocarlo en un bol y añadir la onza de chocolate para que se deshaga.
2
En una plancha, rociar aceite de coco y cocinar el plátano partido por la mitad a fuego bajo. Una vez listo, añadirlo en el bol. En la misma plancha, saltear los arándanos para que queden más blandos y dulces.
3
Podéis añadirle avellanas troceadas, semillas de chía, pipas o las frutas que os apetezcan.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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