

30
Bowl de garbanzos al curry con ensalada y huevo mollet
3
(31)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar y mezclar el aguacate, el pepino y los tomatitos con zumo de limón, aceite de oliva y sal.
2
Cocer el huevo 5 minutos, pasar por agua fría, pelar con cuidado (o se os romperá como a mí 😅) y reservar.
3
Lavar y escurrir bien los garbanzos.
4
Calentar una cucharada de aceite de oliva en una sartén y saltear los garbanzos con una cucharadita de curry y una pizca de sal.
5
Emplatar y listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
120 gramos

Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Aguacate
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pepino
50 gramos

Tomate cherry
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Garbanzos cocidos
120 gramos

Huevo de gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)

Aguacate
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pepino
50 gramos

Tomate cherry
50 gramos

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Sal
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar y mezclar el aguacate, el pepino y los tomatitos con zumo de limón, aceite de oliva y sal.
2
Cocer el huevo 5 minutos, pasar por agua fría, pelar con cuidado (o se os romperá como a mí 😅) y reservar.
3
Lavar y escurrir bien los garbanzos.
4
Calentar una cucharada de aceite de oliva en una sartén y saltear los garbanzos con una cucharadita de curry y una pizca de sal.
5
Emplatar y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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