8
Pan bao con heura
3
(9)
0 kcal
nataliavz
Preparación de la receta
1
En la batidora ponemos las espinacas junto con un poco de agua, y las batimos
2
En un recipiente ponemos 80 ml de bebida de soja, 20 ml de aceite y lo mezclamos junto con las espinacas batidas
3
Por otro lado ponemos 200 gramos de harina, 7 gr de levadura y 1/2 cucharada de levadura royal.
4
Juntamos los ingredientes secos, con los húmedos y dejamos reposar durante 1 hora
5
Pasada esa hora, los sacamos y le damos una forma alargada, tapamos y dejamos reposar durante 20 minutos
6
Pasados los 20 minutos, los hacemos al vapor durante 15 minutos y ya estarían listos para comer
7
Podemos rellenarlos de lo que más nos guste, yo puse heura, con espinacas, tomates cherrys y cebolla
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En la batidora ponemos las espinacas junto con un poco de agua, y las batimos
2
En un recipiente ponemos 80 ml de bebida de soja, 20 ml de aceite y lo mezclamos junto con las espinacas batidas
3
Por otro lado ponemos 200 gramos de harina, 7 gr de levadura y 1/2 cucharada de levadura royal.
4
Juntamos los ingredientes secos, con los húmedos y dejamos reposar durante 1 hora
5
Pasada esa hora, los sacamos y le damos una forma alargada, tapamos y dejamos reposar durante 20 minutos
6
Pasados los 20 minutos, los hacemos al vapor durante 15 minutos y ya estarían listos para comer
7
Podemos rellenarlos de lo que más nos guste, yo puse heura, con espinacas, tomates cherrys y cebolla
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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