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“FLamenquines saludables rellenos “
5
(12)
23 min
0 kcal
koskiRF
Preparación de la receta
1
Cortar la pechuga y sazonar
2
Colocar el queso y el jamón
3
“Enrollar” y pasar por Harina y por huevo
4
Cocinarlos bien por todas las partes
5
Disfrutar de ellos 😂😂
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso
40 gramos (aprox. 1 ración)
Jamón cocido
30 gramos
Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso
40 gramos (aprox. 1 ración)
Jamón cocido
30 gramos
Harina de trigo espelta integral
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la pechuga y sazonar
2
Colocar el queso y el jamón
3
“Enrollar” y pasar por Harina y por huevo
4
Cocinarlos bien por todas las partes
5
Disfrutar de ellos 😂😂
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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