

25
Mousse de chocolate
5
(31)
0 kcal
Preparación de la receta
1
En el vaso de la batidora ponemos troceado el cacao el polvo, plátano, el aguacate, , la pizca de sal, la miel, la vainilla, una gotas de zumo de limón (para evitar q se oxide el aguacate) y la bebida de avena.

2
Ponemos las frambuesas 3 minutos en el microondas, para q se deshagan.

3
Consistente, saciante
4
Añadiremos la chia a las frambuesas, mezclamos para hacer una especie de mermelada y reservamos.

5
Ponemos a calentar un cazo pequeño con un poco de agua.

6
Colocamos un bol encima (q no llegue a tocar el agua), con el chocolate troceado y esperamos q se derrrita con el vapor.

7
Añadimos el chocolate derretido al resto de la mezcla y batimos hasta dejar una masa fina y sin grumos.

8
Repartimos las mezcla en los vasos , decoramos con la mermelada de frambuesa y chia.

9
Dejamos reposar en la nevera unas horas, para q espese y se asienten los sabores.

10
* queda bastante espeso, se puede añadir un poco más de bebidas vegetal para dejarlo con la consistencia q desees.
11
Puse un poco de miel xq el plátano no estaba muy maduro.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Chocolate 85%
100 gramos

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Cacao en polvo
21 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Frambuesa
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Miel
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma natural de vainilla de Madagascar
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Aguacate
300 gramos (aprox. 2 unidades)

Chocolate 85%
100 gramos

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Cacao en polvo
21 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Frambuesa
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Miel
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Aroma natural de vainilla de Madagascar
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
En el vaso de la batidora ponemos troceado el cacao el polvo, plátano, el aguacate, , la pizca de sal, la miel, la vainilla, una gotas de zumo de limón (para evitar q se oxide el aguacate) y la bebida de avena.

2
Ponemos las frambuesas 3 minutos en el microondas, para q se deshagan.

3
Consistente, saciante
4
Añadiremos la chia a las frambuesas, mezclamos para hacer una especie de mermelada y reservamos.

5
Ponemos a calentar un cazo pequeño con un poco de agua.

6
Colocamos un bol encima (q no llegue a tocar el agua), con el chocolate troceado y esperamos q se derrrita con el vapor.

7
Añadimos el chocolate derretido al resto de la mezcla y batimos hasta dejar una masa fina y sin grumos.

8
Repartimos las mezcla en los vasos , decoramos con la mermelada de frambuesa y chia.

9
Dejamos reposar en la nevera unas horas, para q espese y se asienten los sabores.

10
* queda bastante espeso, se puede añadir un poco más de bebidas vegetal para dejarlo con la consistencia q desees.
11
Puse un poco de miel xq el plátano no estaba muy maduro.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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