

5
Frangollo canario
3
(6)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
En una olla, mezclamos dos tazas de leche (medio litro) con la piel del Limón y la canela. Ponemos a fuego bajo para que infusione y antes de que hierva, retiramos del fuego y retiramos la piel del Limón y la canela.
2
Con gracia y salero, ponemos la harina, removiendo para evitar grumos, y añadimos las dos yemas y la mantequilla con el anís. Dejamos cocinar, removiendo, a fuego lento. Conviene endulzar con unas cucharadas de pasta de dátiles o endulzante a gusto, la harina de frangollo tiene un toque algo amargo. Pero no mucho. No es un postre dulzón.
3
Cuando empiece a espesar añadimos pasas y almendras. Dejamos cocinar, bajando el fuego si es preciso, cinco minutos.
4
Vertimos esta especie de papilla en recipientes individuales o en uno grande. Hay que tomarlo frío. En Canarias se toma con miel de Palma o miel. Merece la pena este topping para vuestro 10% o bien tal cual. Es un postre o desayuno calórico pero muy natural
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Leche entera de vaca
500 gramos (aprox. 1 vaso)

Anís en grano
100 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Almendras tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Yema de huevo
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones

Leche entera de vaca
500 gramos (aprox. 1 vaso)

Anís en grano
100 gramos

Limón
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Almendras tostadas sin sal
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Yema de huevo
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Uvas pasas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Mantequilla
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
En una olla, mezclamos dos tazas de leche (medio litro) con la piel del Limón y la canela. Ponemos a fuego bajo para que infusione y antes de que hierva, retiramos del fuego y retiramos la piel del Limón y la canela.
2
Con gracia y salero, ponemos la harina, removiendo para evitar grumos, y añadimos las dos yemas y la mantequilla con el anís. Dejamos cocinar, removiendo, a fuego lento. Conviene endulzar con unas cucharadas de pasta de dátiles o endulzante a gusto, la harina de frangollo tiene un toque algo amargo. Pero no mucho. No es un postre dulzón.
3
Cuando empiece a espesar añadimos pasas y almendras. Dejamos cocinar, bajando el fuego si es preciso, cinco minutos.
4
Vertimos esta especie de papilla en recipientes individuales o en uno grande. Hay que tomarlo frío. En Canarias se toma con miel de Palma o miel. Merece la pena este topping para vuestro 10% o bien tal cual. Es un postre o desayuno calórico pero muy natural
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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