5
Espirales con verdura 🥬🥕🍅
3
(6)
0 kcal
elenanito
Preparación de la receta
1
Poner a cocer la pasta en agua hirviendo según indicaciones del paquete.
2
En una sartén aparte, poner a fuego lento el tomate triturado con la zanahoria y cebolla (tamaño al gusto) y tapar. Después de 10 minutos añadir rúcula (también se puede añadir fresca). Esperar otros 5’ y apartar del fuego.
3
Cuando la pasta esté, escurrir y añadir a la sartén con la mezcla previa.
4
Emplatar y añadir una lata de atún. ¡Listo!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner a cocer la pasta en agua hirviendo según indicaciones del paquete.
2
En una sartén aparte, poner a fuego lento el tomate triturado con la zanahoria y cebolla (tamaño al gusto) y tapar. Después de 10 minutos añadir rúcula (también se puede añadir fresca). Esperar otros 5’ y apartar del fuego.
3
Cuando la pasta esté, escurrir y añadir a la sartén con la mezcla previa.
4
Emplatar y añadir una lata de atún. ¡Listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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