3
Milanesa de berenjena
3
(4)
60 min
0 kcal
merlinaa1
Preparación de la receta
1
cortar berenjenas, en un bolw agregar huevo, ajo, perejil, agua y chia, mezclar e incorporar las berenjenas
2
en otro recipiente colocar pan rallado e ir empanando las berenjenas.
3
cocinar las milanesas en una sartén
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan rallado
150 gramos (aprox. 15 cucharadas)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua del grifo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Berenjena
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Pan rallado
150 gramos (aprox. 15 cucharadas)
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Agua del grifo
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 2 unidades)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
cortar berenjenas, en un bolw agregar huevo, ajo, perejil, agua y chia, mezclar e incorporar las berenjenas
2
en otro recipiente colocar pan rallado e ir empanando las berenjenas.
3
cocinar las milanesas en una sartén
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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