35
Libritos de pollo y espinacas crujientes
5
(37)
40 min
0 kcal
martamjc
Preparación de la receta
1
Cocinar las espinacas (yo las rehogo crudas directamente a la sartén) y echar un poco de queso azul en trocitos (un poco ya da mucho sabor.
2
Salpimentar los filetes de pollo y formar una capa con el pollo-espinacas-pollo.
3
Triturar un poco los copos de maíz (queda bien que haya trozos grandes) y rebozar el pollo en huevo y copos.
4
Llevar al horno 20 mins a 210°C (ir mirando para dar la vuelta, cuando lo veamos un poco doradito lo sacamos)
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocinar las espinacas (yo las rehogo crudas directamente a la sartén) y echar un poco de queso azul en trocitos (un poco ya da mucho sabor.
2
Salpimentar los filetes de pollo y formar una capa con el pollo-espinacas-pollo.
3
Triturar un poco los copos de maíz (queda bien que haya trozos grandes) y rebozar el pollo en huevo y copos.
4
Llevar al horno 20 mins a 210°C (ir mirando para dar la vuelta, cuando lo veamos un poco doradito lo sacamos)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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