215
Pescado al horno
4
(220)
0 kcal
MDLJ
Preparación de la receta
1
En primer lugar; lavamos y troceamos 3-4 tomates, troceamos 3-4 dientes de ajo, troceamos media cebolla, y pelamos y troceamos 4-5 patatas. A continuación cubrimos la bandeja del horno con papel al bar o papel de horno (ambas opciones son válidas) y colocamos todas las verduras anteriormente troceadas.
2
Como base yo hecho un chorreoncito de aceite, seguidamente pongo las patatas, y luego la cebolla, el ajo y el tomate, y les añado un poco de sal y perejil.
3
Una vez colocadas pongo la trucha (es válido cualquier otro pescado o incluso carne) sobre las verduras, le añado un poco perejil y meto la bandeja en el horno. Por último ponemos el horno a unos 120 grados y tras aproximadamente 30- 40 minutos nuestro pescado estará listo para comer, rápido y sencillo ¡¡Espero que os guste!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ajo
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Patata
100 gramos
Tomate
100 gramos
Trucha
100 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Ajo
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Patata
100 gramos
Tomate
100 gramos
Trucha
100 gramos
1
En primer lugar; lavamos y troceamos 3-4 tomates, troceamos 3-4 dientes de ajo, troceamos media cebolla, y pelamos y troceamos 4-5 patatas. A continuación cubrimos la bandeja del horno con papel al bar o papel de horno (ambas opciones son válidas) y colocamos todas las verduras anteriormente troceadas.
2
Como base yo hecho un chorreoncito de aceite, seguidamente pongo las patatas, y luego la cebolla, el ajo y el tomate, y les añado un poco de sal y perejil.
3
Una vez colocadas pongo la trucha (es válido cualquier otro pescado o incluso carne) sobre las verduras, le añado un poco perejil y meto la bandeja en el horno. Por último ponemos el horno a unos 120 grados y tras aproximadamente 30- 40 minutos nuestro pescado estará listo para comer, rápido y sencillo ¡¡Espero que os guste!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Comidas
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...