4
Tortilla de espinacas 🥬🥚
3
(5)
20 min
0 kcal
lauragp92
Preparación de la receta
1
Cuece las espinacas en una olla con agua hirviendo durante 5-8 minutos. Una vez cocidas , escúrrelas muy bien para que expulsen todo el agua.
2
Bate un huevo y 3 claras de huevo y salpimenta.
3
Añade las espinacas a los huevos y mezcla.
4
En una sartén con un poco de aceite caliente, vierte la mezcla y deja que se haga por ambos lados.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cuece las espinacas en una olla con agua hirviendo durante 5-8 minutos. Una vez cocidas , escúrrelas muy bien para que expulsen todo el agua.
2
Bate un huevo y 3 claras de huevo y salpimenta.
3
Añade las espinacas a los huevos y mezcla.
4
En una sartén con un poco de aceite caliente, vierte la mezcla y deja que se haga por ambos lados.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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