9
Salsa de mango 🥭
3
(10)
3 min
0 kcal
carmenamov
Preparación de la receta
1
Se pela el mango y se corta en trocitos. Se machaca todo junto con el resto se alimentos (la lima exprimida). No recomiendo batir porque si no queda muy líquido, y con tropezones está rico. Añadir un poco los ingredientes al gusto.
2
Acompañar con pollo/cerdo/ternera y con arroz/quinoa (o lo que quieras, es una salsa muy rica) *SI NO TE GUSTAN LOS JALAPEÑOS SUSTITUIR POR UN PIMIENTO ROJO/VERDE*
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Jalapeños
115 gramos (aprox. 1 bote)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Mango
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Jalapeños
115 gramos (aprox. 1 bote)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Se pela el mango y se corta en trocitos. Se machaca todo junto con el resto se alimentos (la lima exprimida). No recomiendo batir porque si no queda muy líquido, y con tropezones está rico. Añadir un poco los ingredientes al gusto.
2
Acompañar con pollo/cerdo/ternera y con arroz/quinoa (o lo que quieras, es una salsa muy rica) *SI NO TE GUSTAN LOS JALAPEÑOS SUSTITUIR POR UN PIMIENTO ROJO/VERDE*
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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