Croquetas de sepia y gamba 🦐
whatsapp

7

whatsapp

7

Croquetas de sepia y gamba 🦐

3

(8)

0 kcal

Anacroquet

Anacroquet

Preparación de la receta

1

Cortamos y doramos el ajo con AOVE y añadimos las gambas (pequeñas y peladas). Por otro lado hervimos 5 minutos la sepia para que reblandezca. Una vez reblandecida, la cortamos a trozos pequeños y la añadimos junto con la gamba hasta que se haga todo bien. Retiramos del fuego y cortamos bien pequeñito todo

2

Por otro lado, con una cucharada de AOVE hacemos la harina (siempre lo hago a ojo) y removemos hasta que se haga una masa ligera. Poco a poco vamos añadiendo leche caliente/templada hasta conseguir la textura y cantidad necesaria. Quizás hay que ir rectificando de leche o harina. Una vez quede una masa consistente (que pases la espátula y se vea el fondo de la sartén) añadimos el pescado bien triturado y mezclamos bien

3

Probad y salpimentar, yo suelo añadir nuez moscada rallada y sal al gusto (las gambas ya dan el sabor por eso). Retirar del fuego, verter en una fuente y dejar atemperar. Cubrir con papel film tocando la masa y cuando esté fría meter en la nevera, minios 4 horas (yo suelo dejarla de un día para otro)

4

Vamos cogiendo porciones, damos forma, pasamos primero por huevo y después por pan rallado integral (tostadas trituradas) y listas para freír, hacer en el horno o congelar!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos y doramos el ajo con AOVE y añadimos las gambas (pequeñas y peladas). Por otro lado hervimos 5 minutos la sepia para que reblandezca. Una vez reblandecida, la cortamos a trozos pequeños y la añadimos junto con la gamba hasta que se haga todo bien. Retiramos del fuego y cortamos bien pequeñito todo

2

Por otro lado, con una cucharada de AOVE hacemos la harina (siempre lo hago a ojo) y removemos hasta que se haga una masa ligera. Poco a poco vamos añadiendo leche caliente/templada hasta conseguir la textura y cantidad necesaria. Quizás hay que ir rectificando de leche o harina. Una vez quede una masa consistente (que pases la espátula y se vea el fondo de la sartén) añadimos el pescado bien triturado y mezclamos bien

3

Probad y salpimentar, yo suelo añadir nuez moscada rallada y sal al gusto (las gambas ya dan el sabor por eso). Retirar del fuego, verter en una fuente y dejar atemperar. Cubrir con papel film tocando la masa y cuando esté fría meter en la nevera, minios 4 horas (yo suelo dejarla de un día para otro)

4

Vamos cogiendo porciones, damos forma, pasamos primero por huevo y después por pan rallado integral (tostadas trituradas) y listas para freír, hacer en el horno o congelar!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Pescado y marisco

Croquetas

Plato Estrella

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift