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ESPINACAS A LA CREMA KETO
5
(115)
15 min
0 kcal
cococafe_c
Preparación de la receta
1
📍ESPINACAS : Trocea y saltea el ajo con una cucharita de aceite . Agrega las espinacas y saltea hasta que pierdan volumen . Añade en la sartén la mantequilla, la harina de almendra y no dejes de remover hasta que no se quede grumos. Ves echando poco a poco la bebida de almendra, la nata y sube el fuego . Mezcla todo bien y baja el fuego.
2
Pasa la mezcla a una bandeja para horno y añade toda la mozarella y mezcla bien . Salpimienta con la nuez mosca y casca el huevo. Hornea 5-8 minutos a 200°! Listo .
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bebida de almendras
500 gramos
Espinacas
500 gramos
Nata para montar
100 gramos
Queso mozzarella rallado
80 gramos
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de almendra cruda
30 gramos
Mantequilla
30 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bebida de almendras
500 gramos
Espinacas
500 gramos
Nata para montar
100 gramos
Queso mozzarella rallado
80 gramos
Huevo de gallina
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de almendra cruda
30 gramos
Mantequilla
30 gramos
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
📍ESPINACAS : Trocea y saltea el ajo con una cucharita de aceite . Agrega las espinacas y saltea hasta que pierdan volumen . Añade en la sartén la mantequilla, la harina de almendra y no dejes de remover hasta que no se quede grumos. Ves echando poco a poco la bebida de almendra, la nata y sube el fuego . Mezcla todo bien y baja el fuego.
2
Pasa la mezcla a una bandeja para horno y añade toda la mozarella y mezcla bien . Salpimienta con la nuez mosca y casca el huevo. Hornea 5-8 minutos a 200°! Listo .
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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