6
Merluza en papillote (airfryer)
3
(7)
20 min
0 kcal
dgarciasarai
Preparación de la receta
1
Cortar todas las verduras en bastones y salpimentar. También salpimentar los lomos de merluza
2
En un papel de aluminio, poner una cama de verduras y el lomo encima. Cerrar bien el paquete
3
Precalentar la freidora de aire durante 5 minutos a 250 grados. Después cocinar a 200 grados durante 18 minutos
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Merluza
320 gramos (aprox. 2 raciones)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Merluza
320 gramos (aprox. 2 raciones)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar todas las verduras en bastones y salpimentar. También salpimentar los lomos de merluza
2
En un papel de aluminio, poner una cama de verduras y el lomo encima. Cerrar bien el paquete
3
Precalentar la freidora de aire durante 5 minutos a 250 grados. Después cocinar a 200 grados durante 18 minutos
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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