2
Pizza de verduras y atún
3
(3)
65 min
0 kcal
Lorena07
Preparación de la receta
1
A 100 gramos de harina de avena añadimos 70 mililitros de agua, 4 gramos de levadura, una cucharadita de aceite de AOVE y una pizca de sal, mezclamos todo y hacemos una masa, la dejamos reposar unos 20 minutos.
2
Precalentar el horno a 200°C.
3
Partimos toda la verdura.
4
Extender la masa sobre una bandeja de horno.
5
Repartimos el tomate triturado sobre la masa, añadimos las verduras cortadas y la mozzarella
6
Colocar el atún encima.
7
Espolvorear con orégano al gusto.
8
Hornear durante unos 15 minutos.
9
¡Disfruta de tu pizza de verduras y atún!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pimiento verde
300 gramos
Atún claro al natural
129 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Harina de avena
100 gramos
Pimiento rojo
84 gramos (aprox. 1 ración)
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Tomate triturado
20 gramos (aprox. 1 cartón)
Levadura fresca
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
2 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Sal
2 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pimiento verde
300 gramos
Atún claro al natural
129 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Queso mozzarella
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Agua mineral natural
100 gramos (aprox. ½ vasos)
Harina de avena
100 gramos
Pimiento rojo
84 gramos (aprox. 1 ración)
Champiñón
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Tomate triturado
20 gramos (aprox. 1 cartón)
Levadura fresca
10 gramos
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
2 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Sal
2 gramos (aprox. 1 i ½ cucharaditas)
1
A 100 gramos de harina de avena añadimos 70 mililitros de agua, 4 gramos de levadura, una cucharadita de aceite de AOVE y una pizca de sal, mezclamos todo y hacemos una masa, la dejamos reposar unos 20 minutos.
2
Precalentar el horno a 200°C.
3
Partimos toda la verdura.
4
Extender la masa sobre una bandeja de horno.
5
Repartimos el tomate triturado sobre la masa, añadimos las verduras cortadas y la mozzarella
6
Colocar el atún encima.
7
Espolvorear con orégano al gusto.
8
Hornear durante unos 15 minutos.
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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