6
Hélices con verduras
5
(8)
0 kcal
odrihalley
Preparación de la receta
1
Cortar la verdura en taquitos
2
Cocer la pasta
3
Sofreír en una sartén la verdura hasta que se dore y añadir el atún
4
A la hora de añadir el tomate frito hacerlo también con las especias
5
Añadir la pasta
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ventresca de atún en aceite de oliva
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Espirales tricolor
50 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de tomate
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Piñones
5 gramos
Uvas pasas
5 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Ventresca de atún en aceite de oliva
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Espirales tricolor
50 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa de tomate
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Piñones
5 gramos
Uvas pasas
5 gramos
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortar la verdura en taquitos
2
Cocer la pasta
3
Sofreír en una sartén la verdura hasta que se dore y añadir el atún
4
A la hora de añadir el tomate frito hacerlo también con las especias
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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