

38
Kebab - durum de pollo con salsa de yogur
5
(40)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para hacer la salsa de yogur, he utilizado un yogur griego, al que he añadido un poco de mostaza de Dijon, sal, orégano y pimienta. Para las cantidades he ido probando y he ido corrigiendo sobre la marcha.
2
En una tortilla, ponemos el pollo asado en trocitos, tomate cortado en rodajas finas y brotes de lechuga. Enrollamos la tortilla y ponemos en la plancha de tal manera que con el propio calor, va a quedar pegada y no se deshace. Yo lo hago en la gofrera con las placas de plancha, así se hace por los 2 lados a la vez y en un momento.

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuguita de pollo
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrales
70 gramos (aprox. 2 unidades)

Zumo de limón
40 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Yogur griego
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Pechuguita de pollo
100 gramos

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tortillas integrales
70 gramos (aprox. 2 unidades)

Zumo de limón
40 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Salsa de mostaza
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Para hacer la salsa de yogur, he utilizado un yogur griego, al que he añadido un poco de mostaza de Dijon, sal, orégano y pimienta. Para las cantidades he ido probando y he ido corrigiendo sobre la marcha.
2
En una tortilla, ponemos el pollo asado en trocitos, tomate cortado en rodajas finas y brotes de lechuga. Enrollamos la tortilla y ponemos en la plancha de tal manera que con el propio calor, va a quedar pegada y no se deshace. Yo lo hago en la gofrera con las placas de plancha, así se hace por los 2 lados a la vez y en un momento.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Sal
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