Smoothie avena, plátano y espinacas

Antes de empezar es importante disponer de los ingredientes, especialmente recomiendo utilizar el plátano congelado para obtener la textura del smoothie y la leche también fría.

Se añade la bebida de soja, el plátano, avena y las espinacas. Yo he optado por añadir una cucharadita de espirulina.

Procesamos en nuestra batidora pero teniendo en cuenta que va a ser una textura densa por eso es necesario añadir algún líquido a mayores. En mi caso he añadido agua pero puede añadirse bebida de soja o yogurt.

Antes de servir lo probamos ya que se podría añadir edulcorante tipo sirope de agave. Estas cantidades san para un vaso grande tipo carolino o para dos pequeños.