

68
Muslos de pollo en salsa de zanahoria 🥕
5
(71)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Salpimentamos el pollo, y ponemos en una olla a fuego medio alto y salteamos.
2
Una vez esté sellado por todos los lados, reservamos.
3
Cortamos las zanahorias y la cebolleta a trozos y hacemos en la misma olla, remover durante unos minutos y volver a añadir el pollo.
4
Poner el vino blanco y dejar que se consuma, añadimos el agua y hasta que cubra y cerrar la olla , una vez que pite dejar 5 minutos para que los muslos se hablanden.
5
Pasado este tiempo sacamos las verduras ( zanahoria y cebolla) y trituramos con una batidora, tiene que quedar una masa espesa.
6
Es la hora de añadir los guisantes junto con el pollo y remover durante unos minutos hasta que se pongan blandos. Una vez esté incorporáramos la salsa ponemos un poco de nuez moscada y listo! 😋
7
Si veis que la salsa es demasiado densa podéis ir rebajándola con agua hasta tener la consistencia que os guste.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Muslo de pollo
800 gramos

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Muslo de pollo
800 gramos

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vino blanco
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Nuez moscada
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Salpimentamos el pollo, y ponemos en una olla a fuego medio alto y salteamos.
2
Una vez esté sellado por todos los lados, reservamos.
3
Cortamos las zanahorias y la cebolleta a trozos y hacemos en la misma olla, remover durante unos minutos y volver a añadir el pollo.
4
Poner el vino blanco y dejar que se consuma, añadimos el agua y hasta que cubra y cerrar la olla , una vez que pite dejar 5 minutos para que los muslos se hablanden.
5
Pasado este tiempo sacamos las verduras ( zanahoria y cebolla) y trituramos con una batidora, tiene que quedar una masa espesa.
6
Es la hora de añadir los guisantes junto con el pollo y remover durante unos minutos hasta que se pongan blandos. Una vez esté incorporáramos la salsa ponemos un poco de nuez moscada y listo! 😋
7
Si veis que la salsa es demasiado densa podéis ir rebajándola con agua hasta tener la consistencia que os guste.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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