

6
Crema de calabacín, puerros y nabo
3
(7)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos y troceamos los calabacines, los puerros y el nabo en trozos medianos y la cebolla. Ponemos en la olla exprés el AOVEy sofríemos todo a fuego medio-bajo durante 10 minutos removiendo de vez en cuando.
2
Añadimos la nuez moscada, la pimienta y la sal.
3
Añadimos el agua ( yo la uso filtrada ) y cocemos todo durante 15 minutos en la olla rápida
4
Pasamos todo por la batidora para que coja la consistencia de una crema. Si se quiere se puede añadir un poco de leche o de caldo hasta obtener la consistencia que más nos guste.
5
A la hora de servir decoramos la crema Toppings: taquitos de jamón serrano Decorar con una chorradita de AOVE y un poquito de nuez moscada por encima (Yo también soy una loca de las especias 😜)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Nabo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Nuez moscada
5 gramos

Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Agua del grifo
400 gramos (aprox. 2 vasos)

Calabacín
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla morada
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Puerro
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Nabo
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
18 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Nuez moscada
5 gramos

Pimienta negra
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos y troceamos los calabacines, los puerros y el nabo en trozos medianos y la cebolla. Ponemos en la olla exprés el AOVEy sofríemos todo a fuego medio-bajo durante 10 minutos removiendo de vez en cuando.
2
Añadimos la nuez moscada, la pimienta y la sal.
3
Añadimos el agua ( yo la uso filtrada ) y cocemos todo durante 15 minutos en la olla rápida
4
Pasamos todo por la batidora para que coja la consistencia de una crema. Si se quiere se puede añadir un poco de leche o de caldo hasta obtener la consistencia que más nos guste.
5
A la hora de servir decoramos la crema Toppings: taquitos de jamón serrano Decorar con una chorradita de AOVE y un poquito de nuez moscada por encima (Yo también soy una loca de las especias 😜)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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