8
🥬ensalada de garbanzos🥬
3
(9)
0 kcal
tania24bt
Preparación de la receta
1
Lavar todos los ingredientes. Cortar la cebolla, los pimientos de piquillo y la lechuga. Añadir todos los ingredientes a un bol, mezclar y listo🙂
2
Yo he acompañado esta ensalada con unas sardinas en aceite de oliva porque personalmente, me encanta la mezcla. Podéis variarla a vuestro gusto☺️
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
570 gramos
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Pimientos del piquillo
110 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mix de semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Garbanzos cocidos
570 gramos
Atún claro al natural
130 gramos (aprox. 2 latas)
Pimientos del piquillo
110 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mix de semillas
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Lavar todos los ingredientes. Cortar la cebolla, los pimientos de piquillo y la lechuga. Añadir todos los ingredientes a un bol, mezclar y listo🙂
2
Yo he acompañado esta ensalada con unas sardinas en aceite de oliva porque personalmente, me encanta la mezcla. Podéis variarla a vuestro gusto☺️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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