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Ensalada de Quinoa con manzana y alubias
3
(1)
5 min
0 kcal
lucy04
Preparación de la receta
1
H
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias rojas cocidas
240 gramos (aprox. 1 bote)
Lechuga iceberg
200 gramos (aprox. 2 raciones)
Quinoa blanca y roja cocida
125 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana roja
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátiles
30 gramos (aprox. 4 unidades)
Vinagre de manzana
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mostaza Dijon
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias rojas cocidas
240 gramos (aprox. 1 bote)
Lechuga iceberg
200 gramos (aprox. 2 raciones)
Quinoa blanca y roja cocida
125 gramos (aprox. 1 vaso)
Manzana roja
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Dátiles
30 gramos (aprox. 4 unidades)
Vinagre de manzana
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Mostaza Dijon
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
H
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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