

2
Potaje de lentejas con verduras
5
(4)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Se pone en una cazuela con el aceite de oliva a rehogar el tomate, la cebolla, el pimiento rojo, los ajos, el comino y sal.
2
Una vez rehogado, se le añade la cúrcuma y el pimentón y se remueve, se aparta rápido y se muele.
3
Una vez molido se añade la berenjena, el calabacín, la zanahoria y la patata cortada en tacos. Se añade las lentejas , el jamón en taquitos y una hoja de laurel.. todo junto al sofrito ya molido.
4
A continuación se le añade Agua hasta cubrir y se pone a cocinar a fuego fuerte hasta que hierva. Una vez entre en ebullición, se baja el fuego a mitad y se deja cocinar durante 25-30 min, hasta que las lentejas estén tiernas. (Las lentejas las pongo en remojo durante 2 horas previas a ser cocinadas)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Jamón serrano
330 gramos

Calabacín blanco
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Lenteja pardina
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimiento rojo
15 gramos (aprox. 1 rodaja)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Jamón serrano
330 gramos

Calabacín blanco
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Berenjena
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Lenteja pardina
180 gramos (aprox. 1 vaso)

Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimiento rojo
15 gramos (aprox. 1 rodaja)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimenton rojo de la vera
3 gramos

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Se pone en una cazuela con el aceite de oliva a rehogar el tomate, la cebolla, el pimiento rojo, los ajos, el comino y sal.
2
Una vez rehogado, se le añade la cúrcuma y el pimentón y se remueve, se aparta rápido y se muele.
3
Una vez molido se añade la berenjena, el calabacín, la zanahoria y la patata cortada en tacos. Se añade las lentejas , el jamón en taquitos y una hoja de laurel.. todo junto al sofrito ya molido.
4
A continuación se le añade Agua hasta cubrir y se pone a cocinar a fuego fuerte hasta que hierva. Una vez entre en ebullición, se baja el fuego a mitad y se deja cocinar durante 25-30 min, hasta que las lentejas estén tiernas. (Las lentejas las pongo en remojo durante 2 horas previas a ser cocinadas)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Proteínas
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