Pan integral 100% con la Mambo
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Pan integral 100% con la Mambo

3

(25)

185 min

0 kcal

numa05

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Preparación de la receta

1

Ponemos la harina, el agua templada, el aceite, la sal y la levadura fresca en la jarra del robot con el amasador puesto.

2

Hacemos un primer amasado 2' velocidad 3. Dejamos reposar 10'

Pan integral 100% con la Mambo Paso 1

3

Se puede hacer en cualquier robot o de manera tradicional. Espero que os guste!!😋😋😋🥰🥰🥰

4

Segundo amasado de 5' velocidad 3. Dejamos reposar dentro de la jarra 30'.

Pan integral 100% con la Mambo Paso 3

5

Ahora en la mesa de trabajo añadimos un poco de harina integral y vamos a trabajar la masa, en mi caso , he echo la forma redonda.

Pan integral 100% con la Mambo Paso 4

6

Echa la forma, la ponemos en una bandeja con papel vegetal, espolvoreamos harina por encima y la tapamos con papel de film durante 30' y 40'.

Pan integral 100% con la Mambo Paso 5

7

Precalentamos el horno a 220 grados con calor arriba y abajo con ventilador.

8

Pasado el tiempo hacemos los cortes en nuestro pan, yo he echo dos cortes horizontales y dos verticales.

Pan integral 100% con la Mambo Paso 7

9

Lo ponemos en el horno y a bajo de la bandeja tengo otra donde añadimos agua hirviendo para que el vapor ocasionado haga la corteza más crujiente. Lo dejamos horneando de 5' a 220

Pan integral 100% con la Mambo Paso 8

10

Pasados esos 5', bajamos la temperatura a 200 grados con calor arriba y abajo SIN VENTILADOR durante 30' a 35'.

11

Lo ponemos en una rejilla hasta que se enfríe del todo antes de cortarlo.

Pan integral 100% con la Mambo Paso 10

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos la harina, el agua templada, el aceite, la sal y la levadura fresca en la jarra del robot con el amasador puesto.

2

Hacemos un primer amasado 2' velocidad 3. Dejamos reposar 10'

Pan integral 100% con la Mambo Paso 1

3

Se puede hacer en cualquier robot o de manera tradicional. Espero que os guste!!😋😋😋🥰🥰🥰

4

Segundo amasado de 5' velocidad 3. Dejamos reposar dentro de la jarra 30'.

Pan integral 100% con la Mambo Paso 3

5

Ahora en la mesa de trabajo añadimos un poco de harina integral y vamos a trabajar la masa, en mi caso , he echo la forma redonda.

Pan integral 100% con la Mambo Paso 4

6

Echa la forma, la ponemos en una bandeja con papel vegetal, espolvoreamos harina por encima y la tapamos con papel de film durante 30' y 40'.

Pan integral 100% con la Mambo Paso 5

7

Precalentamos el horno a 220 grados con calor arriba y abajo con ventilador.

8

Pasado el tiempo hacemos los cortes en nuestro pan, yo he echo dos cortes horizontales y dos verticales.

Pan integral 100% con la Mambo Paso 7

9

Lo ponemos en el horno y a bajo de la bandeja tengo otra donde añadimos agua hirviendo para que el vapor ocasionado haga la corteza más crujiente. Lo dejamos horneando de 5' a 220

Pan integral 100% con la Mambo Paso 8

10

Pasados esos 5', bajamos la temperatura a 200 grados con calor arriba y abajo SIN VENTILADOR durante 30' a 35'.

11

Lo ponemos en una rejilla hasta que se enfríe del todo antes de cortarlo.

Pan integral 100% con la Mambo Paso 10

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