

24
Pan integral 100% con la Mambo
3
(25)
185 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos la harina, el agua templada, el aceite, la sal y la levadura fresca en la jarra del robot con el amasador puesto.
2
Hacemos un primer amasado 2' velocidad 3. Dejamos reposar 10'

3
Se puede hacer en cualquier robot o de manera tradicional. Espero que os guste!!😋😋😋🥰🥰🥰
4
Segundo amasado de 5' velocidad 3. Dejamos reposar dentro de la jarra 30'.

5
Ahora en la mesa de trabajo añadimos un poco de harina integral y vamos a trabajar la masa, en mi caso , he echo la forma redonda.

6
Echa la forma, la ponemos en una bandeja con papel vegetal, espolvoreamos harina por encima y la tapamos con papel de film durante 30' y 40'.

7
Precalentamos el horno a 220 grados con calor arriba y abajo con ventilador.
8
Pasado el tiempo hacemos los cortes en nuestro pan, yo he echo dos cortes horizontales y dos verticales.

9
Lo ponemos en el horno y a bajo de la bandeja tengo otra donde añadimos agua hirviendo para que el vapor ocasionado haga la corteza más crujiente. Lo dejamos horneando de 5' a 220

10
Pasados esos 5', bajamos la temperatura a 200 grados con calor arriba y abajo SIN VENTILADOR durante 30' a 35'.
11
Lo ponemos en una rejilla hasta que se enfríe del todo antes de cortarlo.

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Ponemos la harina, el agua templada, el aceite, la sal y la levadura fresca en la jarra del robot con el amasador puesto.
2
Hacemos un primer amasado 2' velocidad 3. Dejamos reposar 10'

3
Se puede hacer en cualquier robot o de manera tradicional. Espero que os guste!!😋😋😋🥰🥰🥰
4
Segundo amasado de 5' velocidad 3. Dejamos reposar dentro de la jarra 30'.

5
Ahora en la mesa de trabajo añadimos un poco de harina integral y vamos a trabajar la masa, en mi caso , he echo la forma redonda.

6
Echa la forma, la ponemos en una bandeja con papel vegetal, espolvoreamos harina por encima y la tapamos con papel de film durante 30' y 40'.

7
Precalentamos el horno a 220 grados con calor arriba y abajo con ventilador.
8
Pasado el tiempo hacemos los cortes en nuestro pan, yo he echo dos cortes horizontales y dos verticales.

9
Lo ponemos en el horno y a bajo de la bandeja tengo otra donde añadimos agua hirviendo para que el vapor ocasionado haga la corteza más crujiente. Lo dejamos horneando de 5' a 220

10
Pasados esos 5', bajamos la temperatura a 200 grados con calor arriba y abajo SIN VENTILADOR durante 30' a 35'.
11
Lo ponemos en una rejilla hasta que se enfríe del todo antes de cortarlo.

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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