

17
Tortitas de harina integral y plátano!!
5
(20)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Echa el plátano en un bol y trituralo
2
Añade el huevo y la leche y bátelo todo
3
Después añade la harina, la levadura y la canela y bátelo todo junto hasta que no queden grumos
4
Luego calienta la sartén, si quieres echa una gotita de aceite para que no se peguen las tortitas
5
Echa más o menos dos cucharadas de la masa en la sartén y espera hasta que le salgan burbujitas y luego dale la vuelta
6
Una vez que estén echas por los dos lados ya estarán listas nuestras tortitas!!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche desnatada de vaca
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Harina integral de trigo
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Leche desnatada de vaca
50 gramos (aprox. ½ vasos)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Echa el plátano en un bol y trituralo
2
Añade el huevo y la leche y bátelo todo
3
Después añade la harina, la levadura y la canela y bátelo todo junto hasta que no queden grumos
4
Luego calienta la sartén, si quieres echa una gotita de aceite para que no se peguen las tortitas
5
Echa más o menos dos cucharadas de la masa en la sartén y espera hasta que le salgan burbujitas y luego dale la vuelta
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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