4
💜🍨Mousse de arándanos🍨💜
3
(5)
0 kcal
AlexandraAleman
Preparación de la receta
1
Trituramos los dátiles, previamente remojados en agua caliente, junto con los arándanos y zumo de limón.
2
Ponemos la mezcla en una olla y calentamos a fuego medio durante 10-15 minutos hasta tener consistencia de compota.
3
Añadimos el yogur y mezclamos con las varillas hasta integrar todo, consiguiendo una espuma.
4
Disolvemos en 1/3 de taza de agua caliente el agar-agar y añadimos a la mezcla e integramos con las varillas.
5
Vertemos la mezcla en moldes o vasos y refrigeramos durante 4 horas.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
400 gramos
Arándano
100 gramos
Dátil medjoul
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yogur
400 gramos
Arándano
100 gramos
Dátil medjoul
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Limón
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Trituramos los dátiles, previamente remojados en agua caliente, junto con los arándanos y zumo de limón.
2
Ponemos la mezcla en una olla y calentamos a fuego medio durante 10-15 minutos hasta tener consistencia de compota.
3
Añadimos el yogur y mezclamos con las varillas hasta integrar todo, consiguiendo una espuma.
4
Disolvemos en 1/3 de taza de agua caliente el agar-agar y añadimos a la mezcla e integramos con las varillas.
5
Vertemos la mezcla en moldes o vasos y refrigeramos durante 4 horas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Snack
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