

87
Lomo saltado
5
(94)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hacemos el arroz blanco según indicaciones del fabricante. Mientras tanto cortamos la carne en tiras de aprox 3cm x 1cm, lo condimentamos con sal, pimienta, orégano, una pizca de chile y una cucharada de vinagre. Removemos para que se impregne todo y dejamos reposar.
2
Precalentamos el horno 200°. Cortamos la cebolla, el tomate y las patatas en gajos alargados y no muy finos. Por un lado, impregnamos las patatas con sal, pimienta y AOVE y las ponemos en el horno unos 20-25’ hasta que estén hechas y las reservamos.
3
En una sartén grande con un poco de AOVE dejamos que se haga la carne un par de minutos y reservamos en un bol a parte.
4
Sofreímos la cebolla en AOVE, cuando empiece a estar un poco hecha añadimos el tomate, el caldo de carne, soja y un chorrito de vinagre (no ponemos todo golpe, vamos rectificando) también le ponemos las especias pimienta, orégano y chile o picante que dispongáis. Añadimos la carne reservada previamente.
5
Dejamos que se impregnen los sabores a fuego medio unos 10-15’. Intentar no remover mucho para no destrozar el tomate. Debe quedar una textura jugosa, ni líquida ni seca.
6
Para servir ponemos el lomo con las verduras y mezclamos con las patatas gajo en el plato (para que estas no queden humedecidas) y añadimos un vasito de arroz. Opcionalmente añadir cilantro por encima
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Filete de ternera
600 gramos

Patata
400 gramos

Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla
350 gramos

Arroz bomba
300 gramos

Caldo casero de carne
100 gramos

Salsa de soja
65 gramos

Vinagre de módena
20 gramos

Ajo molido
10 gramos

Orégano
10 gramos

Pimienta negra
10 gramos

Chili en polvo
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Filete de ternera
600 gramos

Patata
400 gramos

Tomate
400 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolla
350 gramos

Arroz bomba
300 gramos

Caldo casero de carne
100 gramos

Salsa de soja
65 gramos

Vinagre de módena
20 gramos

Ajo molido
10 gramos

Orégano
10 gramos

Pimienta negra
10 gramos

Chili en polvo
5 gramos
1
Hacemos el arroz blanco según indicaciones del fabricante. Mientras tanto cortamos la carne en tiras de aprox 3cm x 1cm, lo condimentamos con sal, pimienta, orégano, una pizca de chile y una cucharada de vinagre. Removemos para que se impregne todo y dejamos reposar.
2
Precalentamos el horno 200°. Cortamos la cebolla, el tomate y las patatas en gajos alargados y no muy finos. Por un lado, impregnamos las patatas con sal, pimienta y AOVE y las ponemos en el horno unos 20-25’ hasta que estén hechas y las reservamos.
3
En una sartén grande con un poco de AOVE dejamos que se haga la carne un par de minutos y reservamos en un bol a parte.
4
Sofreímos la cebolla en AOVE, cuando empiece a estar un poco hecha añadimos el tomate, el caldo de carne, soja y un chorrito de vinagre (no ponemos todo golpe, vamos rectificando) también le ponemos las especias pimienta, orégano y chile o picante que dispongáis. Añadimos la carne reservada previamente.
5
Dejamos que se impregnen los sabores a fuego medio unos 10-15’. Intentar no remover mucho para no destrozar el tomate. Debe quedar una textura jugosa, ni líquida ni seca.
6
Para servir ponemos el lomo con las verduras y mezclamos con las patatas gajo en el plato (para que estas no queden humedecidas) y añadimos un vasito de arroz. Opcionalmente añadir cilantro por encima
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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Grasas saturadas
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