Couscous
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Couscous

3

(7)

35 min

0 kcal

raquel_riveira

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Preparación de la receta

1

Cortamos el pimiento y la cebolla en trozos no muy grandes. (Según el gusto de cada uno) y lo salteamos con un chorrito de aceite de oliva virgen extra en una olla.

2

Cuando el pimiento y la cebolla estén listos, añadimos el tomate triturado, sal y pimienta y dejamos que haga chop chop durante 5min aprox.

3

Mientras tanto troceamos la zanahoria y las patatas en trozos medianos. (Cuanto más grandes, más tiempo necesitarán para cocerse).

4

Añadimos los garbanzos cocidos, la zanahoria y las patatas a la olla y agregamos agua hasta que cubra todos los ingredientes. Lo dejamos cocer hasta que la patata y la zanahoria estén hechos. (25min aprox a fuego medio).

5

Una vez listo, ponemos en un bol el couscous y le añadimos el agua donde hemos cocinado todos los ingredientes. (La proporción suele venir en el paquete de couscous, en mi caso era 1vaso couscous=1,2vaso agua). Lo dejamos reposar durante 5min hasta que el couscous hinche.

6

Emplatamos el couscous con el resto de ingredientes y a disfrutar! 🥳

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos el pimiento y la cebolla en trozos no muy grandes. (Según el gusto de cada uno) y lo salteamos con un chorrito de aceite de oliva virgen extra en una olla.

2

Cuando el pimiento y la cebolla estén listos, añadimos el tomate triturado, sal y pimienta y dejamos que haga chop chop durante 5min aprox.

3

Mientras tanto troceamos la zanahoria y las patatas en trozos medianos. (Cuanto más grandes, más tiempo necesitarán para cocerse).

4

Añadimos los garbanzos cocidos, la zanahoria y las patatas a la olla y agregamos agua hasta que cubra todos los ingredientes. Lo dejamos cocer hasta que la patata y la zanahoria estén hechos. (25min aprox a fuego medio).

5

Una vez listo, ponemos en un bol el couscous y le añadimos el agua donde hemos cocinado todos los ingredientes. (La proporción suele venir en el paquete de couscous, en mi caso era 1vaso couscous=1,2vaso agua). Lo dejamos reposar durante 5min hasta que el couscous hinche.

6

Emplatamos el couscous con el resto de ingredientes y a disfrutar! 🥳

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Grasas

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