37
Pollo asiático @futurlife21
3
(38)
11 min
0 kcal
gssandra
Preparación de la receta
1
En un recipiente ponemos medio vaso de agua y medio vaso de salsa de soja. Sumergimos las pechugas salpimentadas y cortadas al gusto unos 3 minutos.
2
Freímos las pechugas y las reservamos en un plato.
3
En la misma sartén ponemos los champiñones, piña cortada a trozos, cacahuetes y albahaca.
4
Pasados unos minutos diluimos una cucharada de harina integral (la que sea) en medio vaso de agua, la añadimos a la sartén y vamos moviendo para que la salsa espese.
5
Por último añadimos el pollo y mezclamos todo
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Piña
80 gramos (aprox. 1 rodaja)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Frutos secos
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Piña
80 gramos (aprox. 1 rodaja)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina integral de trigo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa de soja
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Albahaca
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Frutos secos
2 gramos (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En un recipiente ponemos medio vaso de agua y medio vaso de salsa de soja. Sumergimos las pechugas salpimentadas y cortadas al gusto unos 3 minutos.
2
Freímos las pechugas y las reservamos en un plato.
3
En la misma sartén ponemos los champiñones, piña cortada a trozos, cacahuetes y albahaca.
4
Pasados unos minutos diluimos una cucharada de harina integral (la que sea) en medio vaso de agua, la añadimos a la sartén y vamos moviendo para que la salsa espese.
5
Por último añadimos el pollo y mezclamos todo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Asiático
Cena
Rápido
Carne
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...