12
Canelones de atún y tomate
3
(15)
0 kcal
__minhuaan
Preparación de la receta
1
Pochar la cebolla En una olla aparte hervir la pasta Colocad una bandeja de horno con base de tomate
2
Añadir el tomate, el atún y orégano
3
Cocida la pasta rellenarla y armar los rollitos
4
Hacer la bechamel
5
Añadir todo a los canelones
6
Gratinar en el horno
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Leche
500 gramos
Atún claro al natural
430 gramos (aprox. 5 unidades)
Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)
Queso emmental rallado
150 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Placa de pasta para lasaña y canelón
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de trigo espelta integral
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Leche
500 gramos
Atún claro al natural
430 gramos (aprox. 5 unidades)
Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 lata)
Queso emmental rallado
150 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Placa de pasta para lasaña y canelón
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Harina de trigo espelta integral
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Pochar la cebolla En una olla aparte hervir la pasta Colocad una bandeja de horno con base de tomate
2
Añadir el tomate, el atún y orégano
3
Cocida la pasta rellenarla y armar los rollitos
4
Hacer la bechamel
5
Añadir todo a los canelones
6
Gratinar en el horno
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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