

18
Huevos al horno con atún
3
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortar los tomates en dados y el pimiento verde en trocitos muy pequeños.
2
En una sartén añadimos un chorrito de aceite de oliva y con un papel de cocina lo distribuimos bien por la sartén y retiramos los excesos.
3
Cuando la sartén esté bien caliente, añadimos el pimiento verde y salteamos hasta que esté en el punto que nos guste (a mi me gusta muy poco hecho, por lo que lleva nada). A continuación añadimos el tomate y bajamos a fuego medio.
4
Cuando veamos que el tomate se empieza a deshacer añadimos el tomate frito y el bonito. Integramos todo bien y salpimentamos al gusto. (Yo le puse sal, comino, pimienta, orégano y perejil)
5
Ponemos esta mezcla en una fuente apta para el horno. Distribuimos homogéneamente la mezcla y hacemos unos huequitos para poner los huevos.
6
Metemos la bandeja en el horno previamente precalentado a 180 grados y dejamos 10-15 min hasta que el huevo esté a nuestro gusto. El tiempo va a depender del horno que tengamos. El mío es un poquito viejo y tarda más porque no concentra bien la temperatura.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar los tomates en dados y el pimiento verde en trocitos muy pequeños.
2
En una sartén añadimos un chorrito de aceite de oliva y con un papel de cocina lo distribuimos bien por la sartén y retiramos los excesos.
3
Cuando la sartén esté bien caliente, añadimos el pimiento verde y salteamos hasta que esté en el punto que nos guste (a mi me gusta muy poco hecho, por lo que lleva nada). A continuación añadimos el tomate y bajamos a fuego medio.
4
Cuando veamos que el tomate se empieza a deshacer añadimos el tomate frito y el bonito. Integramos todo bien y salpimentamos al gusto. (Yo le puse sal, comino, pimienta, orégano y perejil)
5
Ponemos esta mezcla en una fuente apta para el horno. Distribuimos homogéneamente la mezcla y hacemos unos huequitos para poner los huevos.
6
Metemos la bandeja en el horno previamente precalentado a 180 grados y dejamos 10-15 min hasta que el huevo esté a nuestro gusto. El tiempo va a depender del horno que tengamos. El mío es un poquito viejo y tarda más porque no concentra bien la temperatura.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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