26
Crêpes salados✔️
5
(28)
12 min
0 kcal
sanndrahergar
Preparación de la receta
1
IMPORTANTE: quien no use proteína, puede añadir esos 15gr + de harina de avena.
2
Mezclamos todo los ingredientes. Bien batidos.
3
En una sartén con un poquito de aceite (restregado con papel) para que nos pegue, vamos echando nuestra mezcla. Cuando salgan burbujitas, damos la puesta.
4
Y listo, las rellenamos de lo que queramos y a disfrutar🤤
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
40 gramos (aprox. 1 vaso)
Harina de avena
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Proteína de suero de leche en polvo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Clara de huevo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Bebida vegetal
40 gramos (aprox. 1 vaso)
Harina de avena
40 gramos (aprox. 1 cucharada)
Proteína de suero de leche en polvo
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
IMPORTANTE: quien no use proteína, puede añadir esos 15gr + de harina de avena.
2
Mezclamos todo los ingredientes. Bien batidos.
3
En una sartén con un poquito de aceite (restregado con papel) para que nos pegue, vamos echando nuestra mezcla. Cuando salgan burbujitas, damos la puesta.
4
Y listo, las rellenamos de lo que queramos y a disfrutar🤤
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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