

27
Granola en sartén
3
(28)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pon un par de cucharaditas de aceite de coco en la sartén a fuego medio y mientras se calienta tritura las almendras y las nueces (truco: aplástalas con una cuchara)
2
Pon las almendras y las nueces en la sartén y remueve de vez en cuando hasta que estén doraditas
3
Añade a la sartén la avena, semillas, pipas, coco rallado y dátiles troceados y si lo consideras añade un par de cucharaditas de aceite de coco más
4
Sube el fuego y ve removiendo todo con cuidado que no se queme hasta que se haya tostado toda la mezcla
5
Retira la sartén del fuego, déjalo enfriar y guárdalo en el recipiente que prefieras :)
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coco rallado deshidratado
100 gramos

Frutos secos
100 gramos

Pipas de calabaza
100 gramos

Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coco rallado deshidratado
100 gramos

Frutos secos
100 gramos

Pipas de calabaza
100 gramos

Almendras
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Pipas de girasol
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Aceite de coco
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Copos de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Pon un par de cucharaditas de aceite de coco en la sartén a fuego medio y mientras se calienta tritura las almendras y las nueces (truco: aplástalas con una cuchara)
2
Pon las almendras y las nueces en la sartén y remueve de vez en cuando hasta que estén doraditas
3
Añade a la sartén la avena, semillas, pipas, coco rallado y dátiles troceados y si lo consideras añade un par de cucharaditas de aceite de coco más
4
Sube el fuego y ve removiendo todo con cuidado que no se queme hasta que se haya tostado toda la mezcla
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
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