Hamburguesa de atún rojo
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Hamburguesa de atún rojo

5

(31)

10 min

0 kcal

pineapplegs

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Preparación de la receta

1

Cortamos las verduras y las pochamos en una sartén con un poco de AOVE

2

Mientras se hacen las verduras, trituramos levemente el filete de atún (que quede consistente no del todo picado) y batimos el huevo

3

Una vez listas las verduras, las trituramos junto con el huevo y añadimos esta mezcla al atún

4

Sal pimentamos y echamos un poquito de cebolla en polvo y las especias que nos gusten (yo incluso añadí unos trocitos de queso) y, a continuación, mezclamos bien. Se nos tiene que quedar como una masa, tampoco muy liquido.

5

Como no es moldeable, con ayuda de una cuchara añadimos la mezcla a la sartén (si es pequeñita mejor) y le damos forma redonda. Yo la he tapado un poco para que se hiciera por dentro, cuando veamos que está doradita por abajo le damos la vuelta, la dejamos un par de minutos más y ya estaría! Realmente se le puede añadir lo que te apetezca y queda súper rica🤗

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortamos las verduras y las pochamos en una sartén con un poco de AOVE

2

Mientras se hacen las verduras, trituramos levemente el filete de atún (que quede consistente no del todo picado) y batimos el huevo

3

Una vez listas las verduras, las trituramos junto con el huevo y añadimos esta mezcla al atún

4

Sal pimentamos y echamos un poquito de cebolla en polvo y las especias que nos gusten (yo incluso añadí unos trocitos de queso) y, a continuación, mezclamos bien. Se nos tiene que quedar como una masa, tampoco muy liquido.

5

Como no es moldeable, con ayuda de una cuchara añadimos la mezcla a la sartén (si es pequeñita mejor) y le damos forma redonda. Yo la he tapado un poco para que se hiciera por dentro, cuando veamos que está doradita por abajo le damos la vuelta, la dejamos un par de minutos más y ya estaría! Realmente se le puede añadir lo que te apetezca y queda súper rica🤗

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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