

28
Hamburguesa de atún rojo
5
(31)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cortamos las verduras y las pochamos en una sartén con un poco de AOVE
2
Mientras se hacen las verduras, trituramos levemente el filete de atún (que quede consistente no del todo picado) y batimos el huevo
3
Una vez listas las verduras, las trituramos junto con el huevo y añadimos esta mezcla al atún
4
Sal pimentamos y echamos un poquito de cebolla en polvo y las especias que nos gusten (yo incluso añadí unos trocitos de queso) y, a continuación, mezclamos bien. Se nos tiene que quedar como una masa, tampoco muy liquido.
5
Como no es moldeable, con ayuda de una cuchara añadimos la mezcla a la sartén (si es pequeñita mejor) y le damos forma redonda. Yo la he tapado un poco para que se hiciera por dentro, cuando veamos que está doradita por abajo le damos la vuelta, la dejamos un par de minutos más y ya estaría! Realmente se le puede añadir lo que te apetezca y queda súper rica🤗
Ingredientes
1 ración
1 ración

Atún
120 gramos (aprox. 1 filete)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
20 gramos (aprox. 0 unidades)

Pimiento verde del padrón
8 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Atún
120 gramos (aprox. 1 filete)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
20 gramos (aprox. 0 unidades)

Pimiento verde del padrón
8 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos las verduras y las pochamos en una sartén con un poco de AOVE
2
Mientras se hacen las verduras, trituramos levemente el filete de atún (que quede consistente no del todo picado) y batimos el huevo
3
Una vez listas las verduras, las trituramos junto con el huevo y añadimos esta mezcla al atún
4
Sal pimentamos y echamos un poquito de cebolla en polvo y las especias que nos gusten (yo incluso añadí unos trocitos de queso) y, a continuación, mezclamos bien. Se nos tiene que quedar como una masa, tampoco muy liquido.
5
Como no es moldeable, con ayuda de una cuchara añadimos la mezcla a la sartén (si es pequeñita mejor) y le damos forma redonda. Yo la he tapado un poco para que se hiciera por dentro, cuando veamos que está doradita por abajo le damos la vuelta, la dejamos un par de minutos más y ya estaría! Realmente se le puede añadir lo que te apetezca y queda súper rica🤗
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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