

48
Tarta de manzana saludable
3
(51)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Si te gusta dulce ponle 6 dátiles, sino con 4 queda un sabor mas neutro. Se ponen a remojar en agua tibia durante mínimo 20 mins
2
Se cortan 2 manzanas y media en cachitos (mejor que el tamaño de las manzanas sea mediano-grande por el cuerpo de la tarta), se añaden los huevos, la leche y la canela. Se tritura.
3
Por otro lado, se mezclan las harinas de avena, la de espelta, el medio sobre de levadura y una pizca de sal.
4
A la mezcla de las manzanas se le añaden los datiles, se tritura todo y se añaden los ingredientes secos del paso anterior.
5
Se tritura todo junto, se pasa al molde (el mio es de 18cm) y se decora con trocitos de manzana.
6
Se mete al horno previamente calentado a 180° durante 50mins. Cuando llegue a los 40 mins, subir a 200° para que se dore la parte de arriba y los bordes queden mas duritos.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Manzana verde
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Leche
125 gramos

Huevo de gallina
86 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
45 gramos

Harina de trigo espelta integral
45 gramos

Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Manzana verde
450 gramos (aprox. 3 unidades)

Leche
125 gramos

Huevo de gallina
86 gramos (aprox. 2 unidades)

Harina de avena
45 gramos

Harina de trigo espelta integral
45 gramos

Dátiles
30 gramos (aprox. 6 unidades)

Levadura fresca
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Si te gusta dulce ponle 6 dátiles, sino con 4 queda un sabor mas neutro. Se ponen a remojar en agua tibia durante mínimo 20 mins
2
Se cortan 2 manzanas y media en cachitos (mejor que el tamaño de las manzanas sea mediano-grande por el cuerpo de la tarta), se añaden los huevos, la leche y la canela. Se tritura.
3
Por otro lado, se mezclan las harinas de avena, la de espelta, el medio sobre de levadura y una pizca de sal.
4
A la mezcla de las manzanas se le añaden los datiles, se tritura todo y se añaden los ingredientes secos del paso anterior.
5
Se tritura todo junto, se pasa al molde (el mio es de 18cm) y se decora con trocitos de manzana.
6
Se mete al horno previamente calentado a 180° durante 50mins. Cuando llegue a los 40 mins, subir a 200° para que se dore la parte de arriba y los bordes queden mas duritos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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