5
Pescado y sepia con patata y tomate al horno
3
(6)
0 kcal
JoseMSev
Preparación de la receta
1
En una bandeja cortamos una patata a rodajas, un tomate y media cebolla dulce.
2
Añadimos 3 filetes de abadejo (o el pescado blanco que deseéis) y una pieza de sepia limpia.
3
A continuación, añadimos perejil y ajo en polvo, pimentón dulce y orégano, todo al gusto. Exprimimos el jugo de medio limón y un poco de AOVE y sal.
4
Metemos en el horno precalentado a unos 180° durante 1 hora aprox. Cuando esté listo, a comer!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Filetes de abadejo de Alaska
240 gramos (aprox. 3 filetes)
Vino blanco
109 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sepia
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Filetes de abadejo de Alaska
240 gramos (aprox. 3 filetes)
Vino blanco
109 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sepia
100 gramos
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limón
49 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Perejil
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una bandeja cortamos una patata a rodajas, un tomate y media cebolla dulce.
2
Añadimos 3 filetes de abadejo (o el pescado blanco que deseéis) y una pieza de sepia limpia.
3
A continuación, añadimos perejil y ajo en polvo, pimentón dulce y orégano, todo al gusto. Exprimimos el jugo de medio limón y un poco de AOVE y sal.
4
Metemos en el horno precalentado a unos 180° durante 1 hora aprox. Cuando esté listo, a comer!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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