3
Empedrat
5
(5)
20 min
0 kcal
ioshy86
Preparación de la receta
1
Escurrir las alubias y poner en un bol
2
Machacar el huevo duro
3
Mezclar todos los ingredientes en el bol
4
Especiar al gusto
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias blancas cocidas
400 gramos
Pimiento rojo
200 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas negras
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Alubias blancas cocidas
400 gramos
Pimiento rojo
200 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
30 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceitunas negras
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Escurrir las alubias y poner en un bol
2
Machacar el huevo duro
3
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4
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Calorías
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Carbohidratos
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Proteínas
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Sal
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