

82
Crema bicolor de espinacas y puerro
5
(88)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpiar los puerros retirando la parte más verde, que podrás reservar para usar en una sopa. Cortar longitudinalmente y limpiar bajo el grifo.
2
Picar fino y rehogar a fuego medio en una cacerola junto con el aceite de oliva hasta que queden tiernos.
3
Mientras tanto, pelar las patatas y cortarlas en trozos pequeños.
4
Cuando el puerro esté muy blando, pero sin que llegue a dorarse, ya que queremos que quede una crema clara, incorporar la patata, el laurel y el caldo. Llevar a ebullición y cocinar a fuego medio, tapado, durante 25 minutos.
5
Mientras tanto, lavar las espinacas y picarlas en juliana.
6
Cuando la patata esté muy tierna, retirar la mitad, eliminando la hoja de laurel y triturar hasta que quede una crema muy fina y suave.
7
A la otra mitad, añadir las espinacas y cocinar 3 minutos para que se ablanden. Es importante que no las cocinemos demasiado si queremos que conserven un color verde intenso.
8
Triturar esa otra parte y servir .
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Limpiar los puerros retirando la parte más verde, que podrás reservar para usar en una sopa. Cortar longitudinalmente y limpiar bajo el grifo.
2
Picar fino y rehogar a fuego medio en una cacerola junto con el aceite de oliva hasta que queden tiernos.
3
Mientras tanto, pelar las patatas y cortarlas en trozos pequeños.
4
Cuando el puerro esté muy blando, pero sin que llegue a dorarse, ya que queremos que quede una crema clara, incorporar la patata, el laurel y el caldo. Llevar a ebullición y cocinar a fuego medio, tapado, durante 25 minutos.
5
Mientras tanto, lavar las espinacas y picarlas en juliana.
6
Cuando la patata esté muy tierna, retirar la mitad, eliminando la hoja de laurel y triturar hasta que quede una crema muy fina y suave.
7
A la otra mitad, añadir las espinacas y cocinar 3 minutos para que se ablanden. Es importante que no las cocinemos demasiado si queremos que conserven un color verde intenso.
8
Triturar esa otra parte y servir .
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Vegano
Sin gluten
Vegetariano
Todas
Comidas
Verduras
Caldos y cremas
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...