Coliflor gratinada al horno
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Coliflor gratinada al horno

5

(35)

0 kcal

Anasss

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Preparación de la receta

1

Lavar y trocear la coliflor, la ponemos a hervir, que no quede muy blanda ya que después la ponemos en el horno y la textura es mejor

2

Una vez hervida la pasamos al escurridor, ponemos el horno en marcha a 180°

3

Preparamos la bechamel, en mi caso 1 taza de bebida de avena, 2 huevos,sal, pimienta y orégano y batimos.

4

Preparamos el molde,en la base un chorrito de aceite de oliva, ponemos la coliflor, después la bechamel y por último el queso rallado en mi caso sin lactosa, sal, pimienta y orégano, y al horno 40 minutos!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavar y trocear la coliflor, la ponemos a hervir, que no quede muy blanda ya que después la ponemos en el horno y la textura es mejor

2

Una vez hervida la pasamos al escurridor, ponemos el horno en marcha a 180°

3

Preparamos la bechamel, en mi caso 1 taza de bebida de avena, 2 huevos,sal, pimienta y orégano y batimos.

4

Preparamos el molde,en la base un chorrito de aceite de oliva, ponemos la coliflor, después la bechamel y por último el queso rallado en mi caso sin lactosa, sal, pimienta y orégano, y al horno 40 minutos!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Información nutricional

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