

12
Ajoarriero (bacalao)
5
(14)
0 kcal
Preparación de la receta
1
El bacalao que yo uso son dos lomos en sal. Así que previamente 24h antes lo dejamos desalando en agua, cambiando 3-4 veces ese agua. (Si los lomos son muy gruesos incluso 48h)
2
Una vez desalado, los escándalos. Hervir el agua y meter que le dé un hervor y sacar (que no se cueza para que luego al terminar de hacer con el tomate no esté hecho de más y se quede seco). Desmigamos a mano.
3
Precalentamos el horno para hacer la patata. Cogemos una patata mediana-grande. La pelamos y cortamos como para hacer tortilla. La ponemos en un bol, le echamos un poco de aceite y sal y la colocamos en la bandeja de horno (con papel vegetal) La sacamos cuando veamos que ya está hecha.
4
En una cazuela, ponemos como media cebolla o menos picada (a ojo) y medio pimiento verde, salteamos, también el ajo picado. Una vez pochado, añadimos la salsa de tomate (yo la hago con cebolla y boniato salteados, dejando cocinar el tomate como 20 minutos y después triturando). Añadimos el bacalao, la patata y el pimiento rojo asado en tiras. A fuego suave terminamos de cocinar el bacalao, muy poquito 5 minutos. .
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
El bacalao que yo uso son dos lomos en sal. Así que previamente 24h antes lo dejamos desalando en agua, cambiando 3-4 veces ese agua. (Si los lomos son muy gruesos incluso 48h)
2
Una vez desalado, los escándalos. Hervir el agua y meter que le dé un hervor y sacar (que no se cueza para que luego al terminar de hacer con el tomate no esté hecho de más y se quede seco). Desmigamos a mano.
3
Precalentamos el horno para hacer la patata. Cogemos una patata mediana-grande. La pelamos y cortamos como para hacer tortilla. La ponemos en un bol, le echamos un poco de aceite y sal y la colocamos en la bandeja de horno (con papel vegetal) La sacamos cuando veamos que ya está hecha.
4
En una cazuela, ponemos como media cebolla o menos picada (a ojo) y medio pimiento verde, salteamos, también el ajo picado. Una vez pochado, añadimos la salsa de tomate (yo la hago con cebolla y boniato salteados, dejando cocinar el tomate como 20 minutos y después triturando). Añadimos el bacalao, la patata y el pimiento rojo asado en tiras. A fuego suave terminamos de cocinar el bacalao, muy poquito 5 minutos. .
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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