4
#sakitos de lechuga rellenos de verdura y arroz.
3
(5)
0 kcal
perikon
Preparación de la receta
1
Sofreir la verdura sin apenas aceite(o cocerla si kereis mejor), cocer la hoja entera de lechuga, cocer arroz bomba . preparar TEMPURA(harina,cerveza,sal ,pimienta). Rellenar las hojas de lechuga cocida con la verdura y el arroz cocido ya mezclado previamente en un recipiente. Cerrar bien y pasarlo x la tempura para freirlo a unos 175 grados.(la tempura repele el aceite) y ya estarian cuando se dorasen un pelin.
2
Salsa de soja con vinagre de jerez, unas goras de zumo de naranja y miel,remover bien pues este es el aderezo de los sakitos.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mezclum de lechugas
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Arroz bomba
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Mezclum de lechugas
150 gramos (aprox. 1 paquete)
Arroz bomba
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de avena
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Sofreir la verdura sin apenas aceite(o cocerla si kereis mejor), cocer la hoja entera de lechuga, cocer arroz bomba . preparar TEMPURA(harina,cerveza,sal ,pimienta). Rellenar las hojas de lechuga cocida con la verdura y el arroz cocido ya mezclado previamente en un recipiente. Cerrar bien y pasarlo x la tempura para freirlo a unos 175 grados.(la tempura repele el aceite) y ya estarian cuando se dorasen un pelin.
2
Salsa de soja con vinagre de jerez, unas goras de zumo de naranja y miel,remover bien pues este es el aderezo de los sakitos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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