7
Merluza con pisto
5
(9)
50 min
0 kcal
maruchuaini
Preparación de la receta
1
Descongelamos la merluza en la nevera unas horas antes. Cuando esté descongelada la lavamos y secamos.
2
Cortamos todas las verduras en trozos pequeños. Ponemos el aceite en la sartén y sofreímos las verduras durante 20 minutos a fuego medio, vamos removiendo.
3
Añadimos el tomate triturado y sal pimentamos. Dejamos cocinar a fuego bajo durante 20 minutos.
4
Hacemos en la sartén con un poco de aceite la merluza por los dos lados a fuego medio hasta que esté hecha (unos 10 minutos). Salpimentamos
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Descongelamos la merluza en la nevera unas horas antes. Cuando esté descongelada la lavamos y secamos.
2
Cortamos todas las verduras en trozos pequeños. Ponemos el aceite en la sartén y sofreímos las verduras durante 20 minutos a fuego medio, vamos removiendo.
3
Añadimos el tomate triturado y sal pimentamos. Dejamos cocinar a fuego bajo durante 20 minutos.
4
Hacemos en la sartén con un poco de aceite la merluza por los dos lados a fuego medio hasta que esté hecha (unos 10 minutos). Salpimentamos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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